年轻人颈椎病是怎么形成的,无锡太医堂老中医

来源:无锡太医堂中医院   发布日期:2019-12-31 15:59   浏览次数:152 联系我们

  颈椎病是一种常见的病症,其中引起颈椎病的主要原因是颈椎退行性改变。主要是由于颈椎长期受到劳损、骨质发生增生等原因。随着生活节奏的增快,出现越来越多年轻人患有颈椎病,甚至很多儿童的颈椎也出现了一些问题,这是时代病,跟我们目前社会的节奏和技术特点有关系。

  这正常吗?当然不正常了。这种现象也就是现在很多所谓的疾病年轻化,疾病低龄化。

  下面无锡太医堂老中医为大家解释一下产生的具体原因,以便于大家注意,从而预防或者减轻相关病症的表现:

  颈部工作和学习姿势

  1、20岁的年轻人患上颈椎病是常见的,长期使头颈部保持单一的姿势,比如20岁的学生长时间保持低头学习、低头面对电脑,坐姿不正确等长期下去会使得肌肉受损,从而容易出现颈椎病。

  我们对比一下20年前和现在的一些学习和工作情况,以前的社会节奏没那么快,知识量也没那么大,竞争压力也没那么大,大家需要学习和付出的精力和时间也没有那么多。而现在呢,我们不仅要从书本上学习知识,还要从电脑手机等等各种新通讯工具,新媒体工具上来学习,而且这种学习和知识的获取信息的获得是无时无刻的,以前只有在方便的时候才会选择拿出书本进行学习,现在呢在我们生活的任何一个时段,甚至在走路的时候都可以拿出手机进行阅读。而且身边的人都在这么做,你自己本人也不能独善其身,久而久之很多人的颈椎都会出现问题。

  所以平时我们还是要尽量注意自己颈部的姿势,在使用手机和阅读的时候注意颈部不要低头低的太厉害,要经常活动一下颈部和头部,平时还可以做一些保健操来运动一下颈部以及头部。

  睡眠姿势

  2、头部长时间保持同一个姿势会导致颈椎病,枕头太高、喜欢躺着看书玩手机,这些行为都是使得头部长时间抬头,颈椎容易劳损,所以患上颈椎病的概率也是很大的。所以要选择一些合适的枕头,只有枕头适合才有好的睡眠,颈椎才能贴合枕头的颈椎部位。

  那么什么样的枕头才是比较合适的呢?这个要求我们对颈椎的解剖形态有一个比较充分的认识,我们知道头颈部是有原始的解剖形态,其实颈椎是一个生理性的前凸,也就是颈椎的前方是往前有一点轻度的弯曲,后方是有一点空空的,所以我们在睡觉的时候,尽量把这个颈椎的前凸给维持好,头部略低,颈部略高,也就是说颈部要稍微垫厚一点,头部稍微垫薄一点,这样的话才不会造成颈部的生理弯曲消失或者是反曲。如果头不高景不低的话,或者是颈部有悬空的话,那么颈部就会出现生理弯曲的一个消失,或者是反曲所以就形成了睡眠的时候类似于一个持续的低头状态,颈椎的劳损就会明显加快。

  玩手机

  3、现在大多年轻人都是低头族,低头玩手机,少运动等等,这样使得头部长时间处于同一个位置,长时间会使得头部酸痛,久而久之,就会产生颈椎病,这是由于神经线是连接在一起的,头部产生不适也是会引起颈椎问题的。

  不得不说手机是造成颈椎病发生的一个非常重要的原因。在没有手机之前,整个社会人群患颈椎病或者是有颈部不适的人是比较少的。有那些长期面对电脑的白领工作人员才会有。而现在呢,几乎整个社会所有的人从少年,青年到中年,老年,每个人颈椎都会有一些问题,手机上的内容太丰富了,吸引力太大了,使得很多人都沉迷于手机。

  电话预约:0510-88221065



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卢国华

中医科主任

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